一顆柚子的熱量大約在 100 到 150 大卡 之間，具體數值會依照柚子的大小與品種略有不同。

100 克的柚子果肉：大約 35～40 大卡

一整顆中等大小的柚子（約 300～400 克果肉）：大約 100～150 大卡

柚子屬於低熱量、高纖維的水果，而且含有豐富的維生素 C，非常適合拿來當作健康的點心或餐後水果。